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丹道养生桩:无极桩和混元桩的练习方法和作用
道德经感悟
2023-03-26
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桩功有养生桩和击技桩之别,养生桩主要有无极桩和混元桩,击技桩主要有三体式、伏虎式、马步桩。养生桩功在内炼,以培补元气;击技桩则为拳法基本功,···
丹道养生桩
无极桩
混元桩
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