桩功有养生桩和击技桩之别，养生桩主要有无极桩和混元桩，击技桩主要有三体式、伏虎式、马步桩。养生桩功在内炼，以培补元气；击技桩则为拳法基本功，···
防身克敌为术，修身明理为学。真正的武学，练一法而养生、技击及国学修为三者兼得。中华武术流派众多，功法纷繁复杂，但在众多功法训练中浑元桩却屡被···
